トレーニング
安全にトレーニングができる環境
運動に苦手意識を持つ方から、運動習慣をつけたいけれど一人でどうはじめたらよいかわからない方、そしてアスリートの方まで、あらゆるニーズに対応するパーソナルトレーニングを葛西で提供しております。一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングメニューをヒアリングから設計し、効果的かつ安全に運動を続けられるようサポートいたします。正しいトレーニングのフォームや呼吸法を徹底的にサポートいたします。
レベルや目標に
合わせたメニューを設計
アスリートの方には、専門的なトレーニングメニューを葛西で提供します。例えば、競技特性に応じた筋力トレーニングや柔軟性強化のためのストレッチを取り入れ、パフォーマンス向上を目指します。トレーナーは最新のトレーニング理論や技術を駆使し、競技レベルや目標に合わせたメニューを設計します。また、ケガの予防やリハビリテーションもサポートし、アスリートとしてのコンディションを常により良い状態に保つためのアドバイスを行います。生活をサポートするために、パーソナルジムのスタッフが全力でお手伝いいたします。
バランス、柔軟性、体幹の
安定性を向上
TRXサスペンショントレーニングは吊り下げられたストラップを使って行うトレーニングで、自分の体重を利用して全身を鍛えられます。これにより、特定の器具を使わずに効果的なトレーニングが可能となります。また、TRXは筋力だけでなく、バランス、柔軟性、体幹の安定性を同時に向上させられるため、葛西で多様なトレーニングニーズに対応できます。TRXを使ったスクワットやプッシュアップ、ローイングなどの基本的なエクササイズからより高度なトレーニングまで、段階的にパーソナルジムとして指導いたします。
アクセス
SUCCESS GYM
| 住所 | 〒134-0085 東京都江戸川区南葛西7-1-7-112 なぎさニュータウン７号棟 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-4671-9208 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 ※日曜:8:00～11:00、17:00～20:00 ※祝日:8:00～19:00 |
| 定休日 | 水、金曜日 |
アクセス
葛西臨海公園駅から約13分のなぎさニュータウンバス停で下車、徒歩約2分の立地にあり、お車でのご来店も便利です。時間を有効活用しながらトレーニングが可能です。
多様なトレーニングニーズに対応
運動に苦手意識を持つ方には、無理のない範囲で運動を楽しめるメニューを葛西で提案します。例えば、全く運動経験がない方でも安心してはじめられるよう、基礎的なストレッチや軽いエクササイズからスタートしています。トレーナーが丁寧に指導して一つひとつの動作を確認しながら進めるので、無理なく続けることが可能です。また、楽しみながらパーソナルジムを続けられるよう様々なエクササイズを組み合わせ、飽きることなくトレーニングを続けられる工夫をしております。
